cbnarbejdstoej.dk

Alt fra gulvafslibning til boligadvokat til mobiltelefoner til fragtfirmaer. Læs vores anmeldelser, guides og artikler

Generaliseret angst? Få hjælp hos en angstekspert

Angst er blandt de mest udbredte former for psykiske lidelser i Danmark. Angst dækker over et spektrum af forskellige lidelser, som groft kategoriseres som generaliseret angst, social angst, enkelt fobier og panik angst. Blandt de mere specifikke angst typer finder vi OCD (Obsessive Compulsive Disorder) og PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), som ofte behandles i psykiatrien.

En lidelse som generaliseret angst kommer dog i så mange forskellige sværheds grader, at den spænder fra den let irriterende type og til den direkte invaliderende. Befinder du dig et eller andet sted der imellem, vil du opleve symptomer så som konstant bekymring, og tankemylder, katastrofetanker og en frygt for nye situationer. Alle worst case scenarier, som kan tilstøde dig eller nogen, du har kær, gennemtænkes i detaljer. Og du kan ikke umiddelbart slippe ud af denne negative tilstand. Angst er selv forstærkende, og du risikerer således at havne i en nedad gående spiral, hvis du ikke sørger for, at der bliver taget professionel hånd om din angst.

Hvordan slipper jeg af med generaliseret angst?

Når man lider af generaliseret angst, kan det virke aldeles uoverkommeligt at skulle give slip på de tvangs prægede tanker. Man frygter, at hvis man ignorerer dem, vil der ske noget frygteligt – enten med én selv, eller med én man holder af. Men det er vigtigt, at du bryder den onde cirkel. Da angsten ellers kan udvikle sig til at blive direkte invaliderende. Når angsten overtager tilværelsen, kan det blive så slemt, at man dårligt kan gå uden for en dør, da perspektiverne herved bliver for overvældende.

Du kan få hjælp til at overkomme din angst med hjælp fra en angst specialist. Hos psykoterapeut Kim Liljehult kan du gennem samtale terapi finde ind til dine egne inderste ressourcer, som giver dig styrken til at overvinde angsten. Læs mere på angstekspert.dk

Begrænsningens kunst med LED bogstaver

Det er virkelig svært at beherske sig, når man ser, hvor mange forskellige og flotte ord, man kan danne med LED bogstaver på især facadeskilte!

De bogstaver kommer i mange skrifttyper og former, og man kan blande dem, som man selv lyster, hvis det er sådan, man tænker, at man gerne vil præsentere ens forretning.

Det bliver ren bland selv-slik for en!

Mange moderne butikker kører jo den retro-stil, hvor det gerne må se ud som om, at man har samlet nogle LED bogstaver fra et overskudslager, som udstillingsmodeller, på loppemarkedet eller via salgsannoncer fra private på nettet – men der er mening med den mindste galskab!

Også selvom man gerne vil holde et rent snit i ens facadeskilte med bogstaverne, hvor man køber alle bogstaverne i samme form, bredde og længde – og ikke mindst dybde – hvis der er tale om et facadeskilte i tre dimensioner, så kan man få noget ud af det.

Måske går der endda krejler i en, hvor man tænker, at man da bare kan købe et stort facadeskilt og købe næsten hele alfabetet – med tegn, tal og udenlandske bogstaver med – samt reserver af samme, så man altid kan udskifte budskabet på skiltet.

Dette kan nemlig lade sig gøre, hvis man har sådan et skilt, hvor man kan udskifte LED-bogstaverne, hvor de ikke er låst fast til at passe til en færdiglavet skabelon fra en fabrik.

Men her skal du tænke på dine kunder og de potentielle af slagsen.

Man ville ønske, de havde samme passion, lyster, investering og trang til ens produkt, som man selv ser det som ens hjertebarn.

Sandheden er blot, at det almindelige mennesker har travlt og mange ting at tænke på, som handler om ens egen hverdag.

Så man skal kæmpe om opmærksomheden fra personens egen tankegang og de mange andre facadeskilte, der er i gadebilledet.

Derfor skal budskabet stå knivskarpt og ikke være noget, hvor man er nødt til at stoppe op og læse det med småt og stjernetekster.

 

En måde at gøre det nemmere at arbejde med gulvafslibning

Heri denne artikel skal vi koncentrere os om et konkret eksempel, der angår det at arbejde i et gulvafslibningsfirma.

Det kan lyde meget specifikt, men det er egentlig mest til for at gøre det her mere konkret, så du kan se beskrivelsen for dig, så den ikke bliver for abstrakt.

Vi skal nemlig tale om et fænomen, der er rart for afsenderen, men som er møgirriterende for modtageren: CMA-mails.

CMA-mails er, modsat mange andre tilfælde, ikke et officielt udtryk, men det er dog et engelsk udtryk for noget, som man specielt ser i kontorfirmaer og videre, men det kan især også bruges i forbindelse med et firma, hvor de ansatte ofte er ude på opgaver og ikke befinder sig samlet.

Så selvom det er engelsk, så er der altså ikke en godkendt term, hvilket nok hænger sammen med, at det er svært at definere, og så er det til genere for mange mennesker.

Det er en forkortelse, C.M.A., og det står ganske enkelt for “Cover My Ass”, eller hvis man skal omsætte det til danske på en lidt finere måde, så vil man betragte det som rygdækning af en helgardering.

Hvad drejer CMA sig så om i forbindelse med mails?

I andre sammenhænge er det jo godt, at man helgarderer sig, men sådan ligger landet ikke her med CMA-mails.

Forestil dig en gulvafsliber, der har fået til opgave at ordne en masse på kontoret, inden vedkommende tager ud flere dage i træk og arbejder med noget konkret.

Fremfor så at sætte dig ind i en masse bilag og rundsende en samlet konklusion af disse, så springer man over, hvor gærdet er lavest og vedhæfter dem alle sammen – en hel masse endda – som filer i en mail og sender den.

Ville du som modtager i et gulvafslibningsfirma, hvor du havde travlt selv, bruge tid på at læse alle disse vedhæftede filer?

Nok næppe.

Men medarbejderen vil så altid kunne for svare sig med et: “Jamen, det var da vedhæftet i mailen!”

Det er en CMA-mail, fordi man tror, man har vasket ens hænder ved at sende den slags.

Gør modtageren en tjeneste med at skrive, hvad hovedpointerne er, og hvad der har størst betydning at læse her og nu.

Puds ikke dine Marguerit smykker helt i stykker

Man kan være skødesløs med ens inventar, og man kan have glemt det; man kan tjekke det efter i ny og næ, og så kan man være den type, der konstant pudser ens remedier, fordi det næsten bliver en tvangshandling, eller man frygter, at glansen helt forsvinder.

Forestil dig for eksempel, at du har købt nogle flotte Marguerit smykker, og som du stod nede i butikken og købte dem, så funklede de så flot i montren, og da de blev taget frem til beskuelse og eventuel erhvervelse, så fremstod de endnu flottere, end da de lå under disken.

Man kan komme til at glemme, at smykkerne jo er lagt og placeret i en butik, så de kommer til at se endnu mere skinnende og funklende flotte ud under det valvalgte lys i butikken, som de færreste mennesker har derhjemme.

Selv hvis man køber smykkerne på nettet, så kan man selvfølgelig godt regne med, at hvis man køber dem fra en autoriseret forhandler, så får man også det, der er vist på billedet og i de rette mål.

Men disse billeder kan også være manipuleret på en måde, så smykkerne kommer til at se det lidt ekstra flotte ud, end de måske reelt er.

Det kan man synes om, hvad man vil.

Men når man så får de her smykker med hjem, så er man så bange for, at smykkerne vil forgå, og at de aldrig kommer til at se lige så flotte ud, som lige før man rørte ved dem første gang.

Selvom man ikke tager dem på hver dag, så er man så bange for, at smykkerne falmer i deres pragt, så man tager dem konstant frem, tager handsker på og pudser dem i en uendelighed.

Her skal du nærmere afveje med dig selv, hvornår disse smykker skal pudses, så man ikke ender med at pudse dem i stykker, som man ellers godt kan risikere at gøre det, hvis man pudser for heftigt og for tit.

Find maler priser online

Igennem livet opstår der flere gange et behov for at sætte sig i kontakt med en kvalificeret maler. Hvad enten det er stuen, der trænger til at blive piftet op, eller det er en flytning, der hænger over hovedet, er det at få malet hjemmets vægge meget vigtigt. De fleste ønsker derfor også, at det gøres på så god en måde som overhovedet muligt. Har man ikke selv mod på eller mulighed for selv at stå for maleriet, er det oplagt at skaffe professionel hjælp.

Det at skulle have en professionel maler til at male i sit hjem kan umiddelbart godt lyde dyrt. Det behøves det dog ikke at være, hvis blot man sørger for at kigge grundigt på maler priser inden man vælger. Der er nemlig rig mulighed for at finde en god og velkvalificeret maler til rimelige penge, hvis blot man sørger for at gøre et grundigt stykke arbejde med at finde frem til den rette maler.

Maler priser er noget, som man kan ende med at bruge meget tid på at lede efter. For at kunne pejle sig ind på det rette firma, kan det være en god idé at læse deres kundeanmeldelser. Her vil det være muligt hurtigt at finde ud af, om det er et godt firma, du har fat i, eller om du gør klogt i at lede videre. 

Man skal dog stadig huske på at pris og kvalitet altid hænger sammen. Det er derfor ikke altid en fordel at vælge det billigste tilbud, hvis man derefter ender op med et dårligt udført resultat. Vælg i stedet et malerfirma med et godt ry, som også kan tilbyde dig en retfærdig pris. Så vil du være sikker på at kunne få udført et godt stykke arbejde til en pris, som du vil finde overkommelig. 

Hippie eller elegance?

Verner Pantons ikoniske Flowerpot lampe får med navnet tankerne hen på Flower Power hippie-tiden, men de rene, runde former vidner om klassisk elegance i højeste gear. Ikoner overlever i generationer af en årsag, og årsagen er tidløst design. 

Kuglen i kuglen

Hvis du forestiller dig en halv kugle med undersiden af en anden halv kugle hængende under elpæren, så har du en simplificeret beskrivelse af den elegante Flowerpot lampe. Der ligger imidlertid langt mere tanke bag det enkle design. Overdelen af lampen styrer lyset i en klart defineret kegle lodret nedad, mens underdelen af lampen indkapsler lyset fra elpæren, så det ikke blænder fra siden eller nedefra. Designet af den verdensberømte danske Verner Panton, der var kendt for sine organiske former i sine møbler og lamper, blev den lille loftlampe skab i slutningen af 1960’erne. Lampen sælges stadig i dag, https://andlight.dk/shop/verner-panton-flowerpot-635c1.html, og har fået endnu flere farver i udvalget og et enkelt ben at gå på i den ligeså populære Flowerpot bordlampe. 

Smuk – både af indre og ydre

Indvendig som udvendig har den innovative designer gjort brug af hans særlige kunnen med farver – Flowerpot lampens inderside er malet med en let rødlig tone, der giver et varmt og hyggeligt lys, uanset hvilken farve du vælger på ydersiden af lampen. Hæng lampen de traditionelle steder i boligen: Over spisebordet, køkkenbordet eller i entréen, eller hæng flere lamper på en række op ad trappeopgangen eller over skænken. Hold dig ikke tilbage fra at mixe farver, og hæng gerne flere lamper i forskellige højder, så du skaber en lysskulptur i boligen. Med Flowerpot lamper behøver du aldrig bekymre dig om at blive blændet. Det lille halvrunde lysikon er desuden populær over natbordet eller ved spejlet i badeværelset – en nem måde at tilføje et strejf af farve i den minimalistiske eller boheme-inspirerede indretning. 

Hvornår kommer det gode tilbud om gulvafhøvling i Frederikssund?

Det er som med meget andet her i tilværelsen: Hvis man vil have fat i det, så skal man selv opsøge det.

Godt nok er der her tale om en service, som et givent og vant firma gerne vil udføre, nemlig gulvafhøvling i Frederikssund blandt meget mere, som de også gerne vil klare.

Men hvis firmaet ikke er bekendt med, at der findes nogle – i dette tilfælde dig – i den del af landet, der ønsker en afhøvling af trægulvet, så skal du ikke regne med, at det lige sker ved en tilfældig anledning, skæbnebestemt, hvor firmaet lige tilfældigvis laver dørsalg ved din dør.

Udover at det vist nok er ulovligt med opsøgende salg, man ikke selv har bedt om, så er det også sandfærdigt, at Frederikssund ikke er det område i Danmark med det største kundeklientel, selvom der bestemt findes mange trægulve også i denne egn af landet, der kunne trænge til en god omgang gulvafhøvling.

Men gulvafslibningsfirmaer, der mestendels foretager gulvafhøvlinger, koncentrerer deres markedsføring (hvis de da har en PR-strategi) omkring de større byer i landet, medmindre de er lokalt forankrede.

Derfor bliver de ikke nødvendigvis opmærksom på, at du som meget muligt kunde i Frederikssund står med en presserende opgave af et gulv, der ønskes en gulvafhøvling på, af den ene eller anden årsag, til senere brug.

Således bliver du nødt til selv at opsøge markedet for at finde ud af, hvad der findes af tilbud på gulvafhøvling i Frederikssund derude.

Her kan du indhente forskellige tilbud, og de vil sikkert variere, så det er et spørgsmål om, hvor meget is i maven du har på at ville vente på, at du får lige dét tilbud, der sømmer sig bedst til dine behov – og pengepung.

Men vent ikke for længe, for jo længere tid der går, jo mere omstændig skal gulvafhøvlingen foretages, og så kan det godt gå hen at blive dyrere end forventet.

Et godt gulvafslibningsfirma vil dog kunne sige til dig, hvad de kan præsentere af et uforpligtende tilbud med et slag på tasken uden at kende din specifikke opgave, også selvom de har travlt.

Så kan I eventuelt aftale en dato, eller flere, derefter til udførelse af arbejdet.

Misbrugscenter: Psykisk sygdom og alkohol

Hvis der er to ting, man hører en del om i nyere tid i nyhederne, efter man er begyndt at bryde op i tabuerne herhjemme, så er det alkoholmisbrug og psykisk sygdom.

De to ting fylder rigtig meget og rammer rigtig mange familier. Spørg bare dig selv eller de nærmeste familier, du har berøring med, om der er nogle i den nærmeste omgangskreds, du eller de kender, der har et problem med alkohol eller psykiske sygdomme.

Svaret vil med stor sandsynlighed være et: “Ja”, og nogle gange endda ofte samtidig.

Og hvordan kan det så være?

Det stiller i hvert fald i første omgang store krav til behandlingscentrene, der således skal tilbyde mange former for behandling og indtænke mange aspekter, der også handler om psykisk sygdom og andre problemer med psyken.

Et godt fremhæveligt misbrugscenter er for resten følgende: https://behandlingscenter-stien.dk

Men tilbage til spørgsmålet om, hvorfor psykisk sygdomme og alkoholmisbrug hænger sammen, så er det svært at komme med et entydigt svar på det.

Dog kan man sige, at det ofte er den psykiske sygdom, der er udslagsgivende for, at vedkommende udvikler et alkoholmisbrug. Der er selvfølgelig undtagelser, og det er ikke noget, vi kan sige stensikkert, altid er gældende i årsagssammenhæng.

En mulig årsagsforklaring er, at psykisk sygdom ofte tyngder en person så hårdt ned, at de tyer til alkohol for at få tankerne på afstand, da alkohol tit har en bedøvende virkning og gør, at man kan få problemerne lidt på afstand.

Selvom det er en stakket frist, og man dagen derpå bare får problemerne tifold igen.

Når alkoholen ikke virker tilstrækkeligt længere, og/eller misbrugeren kommer i kontakt med de forkerte omgivelser, så medfører det også ofte endnu værre former for misbrug, hvilket blandt andet kan være hård narkotika eller hash.

Derfor handler det virkelig om at finde et godt behandlingscenter for den enkelte misbruger, så vedkommende kan komme på fode igen.

Alt du skal vide om ventilationsanlæg

Hvis man læser med i diverse bolig- og energimagasiner vil man vide, at det i mange tilfælde vil være en god idé at investere i et ventilationsanlæg og dermed spare penge på regningen. Men hvad er et ventilationsanlæg helt præcist?

Et ventilationsanlæg – eller en varmepumpe om du vil – er mere end bare et ventilationsanlæg. Markedet er stort, og der er mange ting, du skal holde dig for øje, hvis du investerer i et. Fx strømforbrug, støjniveau, effektivitet og holdbarhed.

Og så skal du selvfølgelig vide, hvilken form for ventilationsanlæg, du har brug for.

Grundlæggende kan ventilationsanlæggene inddeles i to: luft til luft varmepumer og luft til vand varmepumper. Der er stor forskel på de to, men når alt kommer til alt, gør de det samme.

Sådan fungerer et ventilationsanlæg

En varmepumpe består af to elementer; en udvendig del og en indvendig del. Det er lettest at forstå, hvordan anlægget fungerer, hvis du sammenligner det med et omvendt køleskab: Kompressoren (der er udenfor) indsamler og lagrer den varme luft, som naturligt findes i den omgivende luft, hvorefter den overfører det til inderdelen ved hjælp af et kølerør. 

I en luft til luft pumpe overføres varmen til boligen ved hjælp af en ventilator, og selv på kolde dage, findes der varme i luften, som pumpen kan anvende.

På solrige og varme dage kan ventilationsanlægget også bruges modsat; det kan benyttes til nedkøling. Der er dog den ene hage ved det, at nedkølingen aldrig kan være koldere end lufttemperaturen udenfor, og derfor er det en god idé at placere den på skyggesiden af huset.

En enkel løsning

En luft til luft varmepumpe installeres ofte i sommerhuse og fritidshuse, fordi det er en nem og billig varmekilde, der ikke kræver store omlægninger og som er et miljøvenligt og effektivt alternativ til el-radiatorer.

En luft til vand varmepumpe installeres ofte i boliger, hvor den nuværende varmekilde er el, gas eller olie, og selvom startudgiften er høj, vil man ofte kunne spare op til 60% på varmeregningen.

Hvordan udvikler en person alkoholisme?

Hvis man har problemer med alkoholmisbrug og er klar til at komme i behandling, ja så skal man have et behandlingscenter man kan stole på, som for eksempel stien behandlingscenter. Centret er godkendt til behandling under Servicelovens § 101 & 107 – misbrugsbehandling (medicin) og Sundhedslovens § 141 – alkoholbehandling.

Deres målsætning om at blive det mest efterspurgte behandlingscenter i Danmark er klar. Derfor har de et meget stort fokus på kvalitet både under behandlingen og bagefter behandlingsforløbet, og de gør en dyd ud af at følge etiske regler og deres egne procedurer.

Stien Behandlingscenter arbejder ud fra tesen om at alkoholisme er en sygdom og ser på den enkelte persons historie og prøver at hjælpe dem ud fra den pågældende persons unikke liv og oplevelser.

Hvordan udvikler en person alkoholisme?

Alkoholisme er ikke en knap, der kan tændes og slukkes. Alkoholmisbrug udvikler sig over tid og involverer som oftest allerede eksisterende risikofaktorer, der gør den enkelte person mere modtagelig for at udvikle den, hvis de drikker alkohol. Risikofaktorerne for alkoholisme omfatter blandt andet:

Tidligere adfærdsmæssige problemer, stofmisbrug eller afhængighed

Afhængighed eller alkoholisme i nære familiemedlemmer

Socialt akavet

Stress

Misbrug i barndommen

Når en person begynder at misbruge alkohol på et meget risikabelt niveau – det vil sige at de drikker mere end fem genstande om dagen eller fjorten genstande om ugen for en mand eller mere end 3 genstande pr. dag eller syv genstande om ugen for en kvinde – så kan misbruget i kombination med risikofaktorerne føre til, at den enkelte bliver mere og mere tolerant over for store mængder af alkohol. Over tid kan de blive afhængige af alkohol for at fungerer normalt og dermed har de udviklet det vi kalder alkoholisme.

En person med et alkoholmisbrug skal selv indrømme at de har et problem og bede om hjælp før de er klar til at få hjælpen. Når den tid kommer er stien behandlingscenter klar til at hjælpe.