cbnarbejdstoej.dk

Alt fra gulvafslibning til boligadvokat til mobiltelefoner til fragtfirmaer. Læs vores anmeldelser, guides og artikler

Excel kurser på forskellige niveauer

Excel kan se SÅ kedeligt ud, når du ser et blankt papir med det, men vi tør godt love dig for, at selvom der er opfundet andre programmer, der laver noget af det samme og ser mere indbydende ud, så er der stadig nogle at de største aktører, der sværger til at bruge Excel.

Måske ved du godt lidt, hvad Excel kan, men du har aldrig haft et kursus i det, hvilket du bestemt bør tager fra 4D.dk, hvis vi skal komme med en anbefaling herfra. Se bare her: https://www.4d.dk/kurser/office/excel 

Nogle steder lærte man det faktisk i folkeskolen at bruge det basale ved programmet Excel, fordi man allerede dengang kunne se, hvor gavnligt det ville være for eleverne at kunne holde både deres personlige budget og overholde et regnskab til ens firma i fremtiden måske.

For de mange blanke felter i sådan et Excel-ark er en grobund for mange forskellige udfoldelsesmuligheder, og hvis du nogensinde har set en person, der virkelig evner at bruge sådan et Excel-ark til fulde, så er det virkelig imponerende at beskue.

Og det smarte er blandt andet, at programmets mange funktioner gør, at man næsten kan skræddersy indstillinger efter, hvordan man selv vil bruge det.

Men det vigtigste er også i den sammenhæng, at man evner at bruge programmets formler, men når du lærer princippet ved dem, så er det efterhånden kun din egen begrænsning og lyst til at sætte dig ind i det – eller bliver undervist på et højere niveau – der gør, hvor godt du vil lære det at kende.

For selvom det kan virke indviklet i starten, så udfolder det sig hurtigt og har gennemgående funktioner, der gør, at man næsten med det samme kan regne ud, hvad man skal gøre næste gang.

Du behøver heller ikke være et matematisk geni for at regne ud, hvad du skal gøre med det – det er programmet netop med til at udregne for dig.

 

Få flot udført malerarbejde med et professionelt malerfirma

Når du – eksempelvis i forbindelse med anskaffelse af ny bolig – skal have udført et omfattende stykke renoverings arbejde, er det en god idé at kontakte professionelle håndværkere. På den måde er du helt sikker på, at opgaverne bliver løst til perfektion, og at du hurtigt kan rykke ind i en 100% indflytnings klar bolig.

Hvem kan hjælpe med det afsluttende malerarbejde?

Når kronen skal sættes på værket i forbindelse med med istandsættelsen af din nye bolig, bør du alliere dig med dygtige, erfarne malere. Du vil på den måde opnå det flotteste og mest langtids holdbare resultat. Selv om det kan være fristende blot selv at smøre noget maling ud over væggene, kan det på det kraftigste anbefales, at du overlader denne opgave til faglærte håndværkere. Det er nemlig sjældent, at et stykke vel udført malerarbejde er gjort med blot at påføre maling.

Sidder der eksempelvis gammelt væv eller tapet, på væggene, vil resultatet kun blive flot og ensartet, hvis dette fjernes først. En kompetent maler vil altid gå grundigt til værks, med faglig stolthed og en høj grad af håndværksmæssig integritet. Vurderer din maler, at dine vægge er bedst tjent med opsætning af filt eller en fuldspartling, vil du trygt kunne stole på, at dette er vejen til det flotteste resultat. Og så får du til gengæld vægge, som holder sig pæne i mange år.

Vælg et malerfirma når vægge, lofter og træværk skal males

Hvis du ønsker arbejdet udført hurtigt og effektivt, kan du med fordel alliere dig med et etableret malerfirma. Et malerfirma som for eksempel Malerkanonen har fordelen af at kunne købe stort ind, både når det gælder materialer og når det handler om nyt udstyr. Dette betyder, at prisen på malerarbejde kan holdes nede – og du får således et stykke kvalitets arbejde udført til en lav pris. Læs mere på https://malerkanonen.dk/ 

Hvordan ser et skøde ud?

I forbindelse med at man skal købe en bolig, så er der forskellige dokumenter, som også skal udarbejdes. Det er nemlig et must med dokumentation omkring, hvem der har retten til en bolig. Et skøde er en af de ting, som er med til at slå fast, hvem en given bolig tilhører. Det er derfor også en vigtig del af boligkøbet. 

Et skøde er noget, som sendes til tinglysning. Her får man fastslået, at man har ret til den ejendom, man har købt. Der er nogle gængse ting, som et skøde skal indeholde. Bl.a. skal det indeholde nogle af de elementer fra købsaftalen, som er vigtige. Det gælder både hvem der handles mellem, ejendommen der er tale om, dagen for overtagelse af boligen, hvilken pris boligen skal sælges for, og finansieringen af boligen. Med andre ord så er det mange af elementerne fra købsaftalen, som også skal indgå i skødet. 

Skødet vil altid skulle sendes til tinglysning, når det er udarbejdet. Det er tinglysningen, der er en mindst lige så vigtig del af slaget. Efter tinglysning er det nemlig ikke muligt at foretage et dobbeltsalg af boligen. Tinglysningen slår derfor også fast, at boligen tilhører dig, såfremt du naturligvis også opfylder betingelserne, der står i købsaftalen. 

Hvem udarbejder et skøde? 

Når et skøde skal laves, så er det ofte noget, man hyrer en boligadvokat til. På den måde er man også sikker på, at ens formalia er iorden, og at skødet indeholder alle de ting, som er et must. En boligadvokat kan desuden også hjælpe med at sende skødet til tinglysning. Du kan derfor slippe for en del hovedpine og tid på at sætte dig ind i hele processen, hvis du lader en boligadvokat om det.  

En af dem du kan få hjælp fra til et nyt skøde er eBoligadvokat. Her kan du få professionel hjælp og komme godt i mål med skødet. 

 

Maling af hus og valget af farverne dertil

Ved maling af hus, når der tænkes på den omfangsrige af slagsen, hvor man skal male kælder til kvist både indvendigt og udvendigt, så er der selvfølgelig mange ting, man skal have styr på, men det essentielle med fokus på bliver helt klart valget af farverne.

Det er jo derfor, at man gerne vil have malet huset, fordi der skal nogle farver til at dække overfladerne, og vi skal derfor ind på i denne artikel, hvad man bør gøre sig af overvejelser, når man skal hen at tage det rette valg af farver.

Her spekulerer vi ikke så meget på, at man skal vælge farver, der passer til brugen udendørs eller indendørs, for det har man selvfølgelig styr på, når man tager sit valg.
Vi mener ganske simpelt, hvilke farver man vælger her, hvor selv de farveblinde skal være med, for folk udover dem selv skal jo kigge på disse farvevalg.

Nogle gange skal huset males, fordi man synes, at farverne er falmet over det hele eller de fleste steder, så man kan lige så godt tage hele hytten med, når man er i gang, så man ved, hvordan hver overflade er blevet malet – samtidig.

Måske er man mere derhenne, hvor man har købt et nyt hus, og man ikke kan lide de farver, der er der nu, så man vil ændre udseendet på hele domicilet – og her er farverne også falmet med stor garanti.

Dette er også chancen til at vælge nogle nye farver, hvis der er tale om ens vante bolig, man skal til at male op, hvor man måske vil give det et nyt udseende.

Så kan man spekulere i, om man ønsker, at der skal være nogle stærke kontrastfarver til værelserne, eller man vælger at bruge nogle farver, der glider over i hinanden, som man bevæger sig fra lokale til lokale.

Valgene er mange, men det handler om selv at være tilfreds med det.

Optimer din Facebook annoncering

I Danmark er Facebook yderst populær især blandt voksne og dermed et oplagt sted at annoncere. Det er nemt at få folk til at klikke på din annonce, men det er langt svære at få de rigtige mennesker til at klikke. Derfor kan det være en god ide at få et Facebook bureau til at hjælpe dig. Ved at få et professionelt Facebook bureau til at hjælpe dig, undgår du at skulle bruge penge på at lære at lave de rigtige annoncer og du kan få fordel af annoncerne fra dag 1. Der kan være mange penge at spare, ved at gøre det rigtigt fra starten. 

Læg en strategi

I dag er internettet og de muligheder der kommer med internettet enorme. Derfor er det en god ide at lægge en overordnet strategi for din digitale markedsføring, herunder også de sociale medier. I Danmark betyder det reelt Facebook selvom Instagram også er begyndt at gøre sig gældende. Teenagere og yngre vælger dog ofte andre sociale medier end Facebook, så er det din målgruppe bør du fokusere på andre sociale medier. Ved at lægge en overordnet strategi og en mere specifik for din Facebook annoncering, er du med til at sikre dig at du rammer de rigtige mennesker med din strategi. Et bureau vil kunne hjælpe dig med at få lavet din digitale markedsførings strategi.

Inden du laver en specifikt Facebook annonce, er det en god ide at have gjort dig tanker om, hvad du vil have ud af annoncen og hvad hver konvertering er værd. Vil du blot have en masse trafik på din hjemmeside. Vil du have fat i dem der allerede har sagt ja til dit nyhedsbrev eller vil du have flere mennesker til at abonnere på dit nyhedsbrev. Samtidig skal du gøre dig klart over, hvad hver klik er værd for dig. 

Melatonin – en vigtig forudsætning for den gode søvn

Kan du ikke sove? Ligger du og vrider og vender dig i din seng til langt ud på de små timer, og kan du hverken få ro på hjerne eller krop? Og har dette stået på så længe, at du begynder at have såvel psykiske som fysiske mén deraf? Så er det på tide at få genoprettet din naturlige søvncyklus. Det er nemlig direkte farligt for din sundhed og for dit generelle helbred at undvære søvn.

Hvad sker der, hvis jeg ikke får søvn nok?

Når du over en periode har lidt af søvnløshed, eller din søvn er så mangelfuld og overfladisk at den nærmest er værre end ingen ting, vil du føle dig utroligt uoplagt i hverdagen. Du vil opleve en kortere lunte, og derfor hurtigere blive irriteret på mennesker omkring dig.

Mange mennesker, som er i søvn underskud, beretter om depressive tilstande, hvor de ikke føler glæde eller nydelse ved aktiviteter de ellers plejede at nyde i fulde drag. Samtidig ryger en stor del af din evne til at fokusere og koncentrere dig som selv simple opgaver, og hukommelsen kan også lide overlast. Dette vil du nok gerne undgår – og derfor er det vigtigt, at du tager din søvn meget alvorligt.

Sov bedre med et højere melatonin niveau

En vigtig forudsætning for overhovedet at kunne falde i søvn er et vist niveau af hormonet melatonin i kroppen. Melatonin udskilles når det er mørkt – og derfor bør du holde dit soveværelse fra fra lys af alle slags. Alle skærme skal således forvises fra dit soveværelse, så hjernen opfatter fraværet af lys, og sender besked til koglekirtlen om at frigive melatonin.

Du kan også forsøge dig med indtagelse af det godkendte kosttilskud Zenbev, som har et naturligt højt indhold af aminosyren tryptofan, som stimulerer produktionen af melatonin. Læs mere på melatoninguide.dk

Sådan finder du det rette fitnesscenter

Om man vil det eller ej, så er der mange forskellige fitnesscentre at vælge mellem. Man kan derfor også komme på lidt af en prøve, hvis man skal finde det rette center for en. Med det rette fitnesscenter menes der et center, som har nok maskiner, og et udvalg der er varieret. Det betyder nemlig, at man kan træne mere varieret og prøve kræfter med en række forskellige øvelser. Det kan også betyde, at man kan komme til de maskiner, man ønsker – selv hvis der er ekstra mange som træner i centeret. 

Med det rette center kan man også komme på forskellige holdtræninger. For nogle fungerer det nemlig bedre, når man kan komme på faste forskellige hold, hvor der er en instruktør på, og hvor man træner med andre. Det er en glimrende måde, man kan være social på, hvis man tager afsted med en ven eller veninde, samtidig med at man kan komme i endnu bedre form. 

Find et godt fitnesscenter til en god pris

Naturligvis kan ens valg også afhænge af den pris, som det koster månedligt at træne. Ofte er det dog sådan, at de lidt dyrere centre også kan byde på lidt flere ting. Det gælder fast personale i centeret, et udvalg af forskellige drikkevarer og proteinbarer, som du kan supplere din træning med. Og til at centreret holdes pænt og rent, så man har lyst til at træne der.

Du kan med fordel undersøge Fitness World priser, hvis du er på jagt efter et nyt center. En af de mange fordele ved Fitness World er bl.a., at de har mange centre rundt omkring i Danmark. Det betyder derfor også, at du kan holde formen ved lige, uanset hvilken by du er i. For Fitness World findes efterhånden i langt de flere større og mellemstore byer. 

Hundetilbehør – 3 musthaves

Hvis du har hund, så ved du måske også, at der ikke er noget bedre end at kræse om sin hund. Man kan derfor også finde mange gode anledninger til at overraske sin hund med hundetilbehør. Der dog bare nogle ting, er er absolutte musthaves, når man har en hund. Hvis du netop lige har fået hund, som er der god grund til at læse med videre, hvis du ønsker idéer og inspiration. 

For det første er det et must med et halsbånd og snor. Det gør det væsentligt nemmere at gå tur med din hund – og især hvis du bor i et område, hvor der er mange mennesker. Med en snor og halsbånd kan du nemlig også nemmere træne din hund til at gå pænt – og det kan være rigtig godt givet ud, særligt hvis du har en stor hund, som også kan trække godt i snoren. 

For det andet så skal du naturligvis ud og investere i mad til din hund – og dette kan også være en jungle. Der kan nemlig være forskellige krav til det foder, du skal købe, alt efter hvor gammel hunden er, hvor aktiv den er, og om den har nogle skavanker. 

For det tredje så er det en god idé at købe et godt hundetæppe/hundeseng, så din hund har et fast sted, den kan sove. Der er nemlig også noget over, når en hund har sine egne ting, som den kan bruge helt, som den ønsker. Det samme gælder, hvis du har bil. Her kan det være ideelt med feks. et hundebur, til når du skal køre langt 

Hvis du mangler idéer til, hvad du kan købe, så er der god grund til at læse mere her: https://crak.dk/.  Du kan nemlig finde inspiration til forskelligt hundetilbehør, du kan købe, når du vil kræse ekstra meget om din hund. 

 

Tidspunkter lige at tjekke din Skoda igennem igen

Du er en retskaffen borger, der ejer en Skoda, og du har også mange gode venner, som du gerne beredvilligt hjælper, specielt hvis de lige skal bruge et lift – og hvis deres venner også lige har behov for et lift, så hjælper du da gerne til med at køre dem omkring.

Derfor kender du ikke alle ud og ind, som har været inde i din bil, men du stoler på dine venner, så hvis de siger god for deres venner, så må de jo være gode nok – men nogle gange kender man bare ikke folk godt nok, eller de prøver på at narre dig.

Så lad os så sige, at du bliver stoppet ved noget grænsekontrol i din Skoda, hvor alle biler i den her periode bliver tjekket igennem med narkohunde – og så finder de noget hvidt pulver i din bil.

Det kan være alt fra en smule fnuller, til at der rent faktisk er tale om en pose med pulver i, som selvfølgelig skal tjekkes.

Og til dit uheld klinger analyseapparatet ud på, at det er tale om euroforiserende stoffer, der er ulovlige, og så hænger du på bøden med videre, fordi du har ansvaret over køretøjet.

Heldigvis sker den her slags sjældent, men hvis du skal være ærlig, hvor tit roder du så selv nede mellem sæderne i din egen bil?

Der er kan jo gemme sig alt fra mønter til snavs, madrester og – desværre – stoffer, som er blevet tabt eller glemt af nogle af dine venners venner.

Vi siger ikke, du skal stoppe med at være en flink person og give lift i din Skoda, men måske du bare med jævne mellemrum lige skal tjekke din bil efter, hvad der kunne være glemt i den med vilje for at undgå at blive taget med noget, eller hvis folk rent faktisk har glemt noget i din bil.

Så er der også lige en god grund til at få gjort Skodaen ordentligt rent i samme ombæring!

Generaliseret angst? Få hjælp hos en angstekspert

Angst er blandt de mest udbredte former for psykiske lidelser i Danmark. Angst dækker over et spektrum af forskellige lidelser, som groft kategoriseres som generaliseret angst, social angst, enkelt fobier og panik angst. Blandt de mere specifikke angst typer finder vi OCD (Obsessive Compulsive Disorder) og PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), som ofte behandles i psykiatrien.

En lidelse som generaliseret angst kommer dog i så mange forskellige sværheds grader, at den spænder fra den let irriterende type og til den direkte invaliderende. Befinder du dig et eller andet sted der imellem, vil du opleve symptomer så som konstant bekymring, og tankemylder, katastrofetanker og en frygt for nye situationer. Alle worst case scenarier, som kan tilstøde dig eller nogen, du har kær, gennemtænkes i detaljer. Og du kan ikke umiddelbart slippe ud af denne negative tilstand. Angst er selv forstærkende, og du risikerer således at havne i en nedad gående spiral, hvis du ikke sørger for, at der bliver taget professionel hånd om din angst.

Hvordan slipper jeg af med generaliseret angst?

Når man lider af generaliseret angst, kan det virke aldeles uoverkommeligt at skulle give slip på de tvangs prægede tanker. Man frygter, at hvis man ignorerer dem, vil der ske noget frygteligt – enten med én selv, eller med én man holder af. Men det er vigtigt, at du bryder den onde cirkel. Da angsten ellers kan udvikle sig til at blive direkte invaliderende. Når angsten overtager tilværelsen, kan det blive så slemt, at man dårligt kan gå uden for en dør, da perspektiverne herved bliver for overvældende.

Du kan få hjælp til at overkomme din angst med hjælp fra en angst specialist. Hos psykoterapeut Kim Liljehult kan du gennem samtale terapi finde ind til dine egne inderste ressourcer, som giver dig styrken til at overvinde angsten. Læs mere på angstekspert.dk